Zomwe ndinakumana nazo pa mkaka wa ngamira.Kodi ndizotheka kumwa mkaka wa ngamila tsiku lililonse?

Chondichitikira changa ndi mkaka wa ngamila

Cholowa cha Aarabu chimatengedwa kuti ndi chimodzi mwazinthu zolemera kwambiri padziko lonse lapansi, ndipo ponena za zakudya zapadera komanso zopindulitsa, mkaka wa ngamila umakhala ndi malo otchuka.
Munthu wina anaganiza zoyesa ubwino wa mkaka wochuluka wa michere imeneyi, ndi kudzipezera yekha ngati maganizo ake anali olondola kapena ayi.

Zochitika zake zinayamba pamene anapita ku famu ya ngamila m’chipululu.
Kumeneko, anadziika m’mavuto mwa kusintha mkaka wa ng’ombe umene anauzoloŵera ndi mkaka wa ngamila.
Ili ndi sitepe lolimba mtima, chifukwa ambiri amaona kuti kusintha kuchoka ku mkaka wa ng’ombe kupita ku mkaka wa ngamila n’kovuta.

M'masiku oyambirira, ankavutika kuti azolowere kukoma kwa mkaka.
Koma patapita nthawi, anazolowera kukoma kwake ndipo anayamba kusangalala nazo.
Kenako anaona kuti thanzi lake likusintha komanso kuti azichita zinthu mwanzeru.
Anali ndi mphamvu zambiri komanso maganizo abwino.

Kumbali ina, anaganiza zofufuza ubwino wa mkaka wa ngamila.
Kupyolera mu kuwerenga ndi kufunsana, munaphunzira kuti mkaka umenewu uli ndi mapuloteni ambiri, mavitamini ndi mchere.
Kuphatikiza apo, imadziwika kuti imatha kulimbikitsa chitetezo chamthupi ndikuwongolera kuchuluka kwa shuga m'magazi.

Pakuyesa, munthu uyu adawonanso kusintha kwa thanzi lake.
Anali ndi vuto la m’mimba ndi m’mimba, koma atadya mkaka wa ngamila, anamva bwino kwambiri.

Anthu ambiri samasiyana ndi munthu ameneyu pokamba za ubwino wa mkaka wa ngamila.
Kafukufuku wasayansi awonetsa kuti kudya mpaka lita imodzi ya mkaka wa ngamila patsiku kumawonjezera thanzi komanso kumalimbitsa chitetezo chamthupi.

Kumapeto kwa chokumana nacho chake, munthu ameneyu anapeza malingaliro atsopano ndi abwino pa mkaka wa ngamila.
Chochitikachi chinamuwonetsa kusiyana koonekeratu mu thanzi lake, maganizo ake ndi ntchito za tsiku ndi tsiku.
Chochitika chimenechi chinathandizira kufalitsa chidziwitso chokhudza ubwino wa mkaka wa ngamila ndi kuwonjezera chidwi cha iwo kwa anthu.

Kugwiritsa ntchito mkaka wa ngamila

Ngamila ndi ziweto zofunika kwambiri m'madera achipululu komanso m'madera omwe nyengo imakhala yowawa.
Kuwonjezera pa ubwino woperekedwa ndi ngamila za dromedary, mkaka wawo ndi chinthu chamtengo wapatali chomwe chingagwiritsidwe ntchito m'njira zingapo.

Mkaka wa ngamila umasiyanitsidwa ndi kapangidwe kake kazakudya kokhala ndi mavitamini ndi michere yomwe imapindulitsa thupi.
Lili ndi kuchuluka kwa vitamini C, vitamini A, ndi vitamini B12, zomwe zimalimbitsa chitetezo cha mthupi komanso zimagwira ntchito zamanjenje.
Lilinso ndi chitsulo, calcium ndi potaziyamu wambiri, zomwe zimathandizira thanzi la mafupa, mtima ndi minofu.

Kugwiritsiridwa ntchito kofala kwa mkaka wa ngamila ndiko kuudya monga chakudya cha thanzi.
Mkaka wa ngamila ukhoza kumwedwa watsopano kapena kugwiritsidwa ntchito kupanga zakudya ndi zakumwa zambiri zokoma, monga sherry yozizira, maswiti ndi makeke.
Mkaka wa ngamila umatengedwanso ngati njira yabwino yosinthira mkaka wa ng'ombe kwa anthu omwe akudwala lactose tsankho kapena ziwengo zomwe zimatsagana ndi zakudya zina zamkaka.

Kuphatikiza pa ntchito zake zopatsa thanzi, mkaka wa ngamila umathandizanso pakusamalira khungu ndi tsitsi.
Lili ndi zinthu zopatsa thanzi komanso zopatsa thanzi zomwe zimathandizira kukonzanso maselo akhungu ndikuwongolera kukhazikika kwake.
Chifukwa chake, zinthu zambiri zodzikongoletsera komanso zosamalira khungu zimakhala ndi mkaka wa ngamila monga chopangira chachikulu.
Chifukwa cha mawonekedwe ake olemera komanso kuthekera konyowetsa tsitsi, imagwiritsidwa ntchito popanga zinthu zosamalira tsitsi, monga shampo ndi zowongolera, kuti tsitsi likhale labwino komanso lonyezimira.

M’zachipatala, mkaka wa ngamila umagwiritsidwa ntchito m’zithandizo zina zachikhalidwe, ndipo madokotala amaona kuti n’zothandiza pochiza matenda ndi matenda ena.
Mwachitsanzo, mkaka wa ngamira umatengedwa kuti ndi wothandiza pa matenda a m'mimba komanso matenda a m'mimba.
Kafukufuku wina amatsimikiziranso kuti kugwiritsa ntchito mkaka wa ngamila kungathandize kuchepetsa zizindikiro za matenda aakulu monga mphumu ndi nyamakazi.

Choncho, ntchito za mkaka wa ngamila ndi zambiri komanso zosiyanasiyana, monga momwe zimagwiritsidwira ntchito m'mafakitale a zakudya, mankhwala osamalira khungu ndi tsitsi, komanso ngakhale mankhwala.
Monga gwero lolemera la zakudya zopatsa thanzi komanso zopatsa mphamvu, zitha kukhala zowonjezera zofunika pamoyo watsiku ndi tsiku wa anthu okhala m'chipululu komanso kupitirira apo.

Kodi mkaka wa ngamila ndi chakudya chathunthu?

Ngamila zimadziwika kuti zimatha kukhala m'malo ovuta komanso ovuta, choncho mkaka wawo uli ndi mankhwala ambiri omwe amalimbitsa thanzi la munthu.
Nazi zina mwazabwino zomwe mkaka wa ngamila umapereka:

• Mapuloteni ochuluka: Mkaka wa ngamila uli ndi mapuloteni ambiri omwe amathandiza kupanga ndi kukonza minofu ndikuthandizira kukula.
• Gwero labwino la zopatsa mphamvu: Mkaka uli ndi ma calorie ochuluka, omwe amapatsa thupi mphamvu zokwanira kuchita ntchito zake za tsiku ndi tsiku.
• Mafuta ochepa: Ngakhale kuti ndi gwero la mafuta, mkaka wa ngamila umakhala ndi mafuta ochepa kwambiri, zomwe zimapangitsa kuti zikhale zoyenera kwa anthu omwe akufuna kukhala ndi thanzi labwino.
• Wolemera mu mavitamini ndi mchere: Mkaka wa ngamila uli ndi mavitamini ndi mchere wambiri wofunikira monga vitamini C, vitamini B12, calcium, iron ndi magnesium.
• Amagayidwa mosavuta: Mkaka wa ngamila uli ndi lactose yochepa kwambiri, yomwe imapangitsa kuti m'mimba musavutike kugayidwa komanso kumathandiza kupewa mavuto a m'mimba.

Kugwiritsa ntchito mkaka wa ngamila

Kuwonjezera pa ubwino wake wopatsa thanzi, mkaka wa ngamila umagwira ntchito zosiyanasiyana.
Amagwiritsidwa ntchito popanga mankhwala osiyanasiyana azaumoyo komanso kukongola kuphatikiza chisamaliro cha khungu ndi tsitsi.

Kodi mkaka wa ngamira umalemera?

Kafukufuku akuwonetsa kuti mkaka wa ngamila umatengedwa kuti ndi chakudya chokhala ndi zakudya zambiri ndipo uli ndi ubwino wambiri wathanzi.
Ngakhale magwero ena akuwonetsa kuti mkaka wa ngamila ungayambitse kulemera, zonenazi zilibe maziko asayansi amphamvu.

Ngamila zimadziwika ndi mkaka wopatsa thanzi, womwe umakhala ndi mapuloteni ambiri, mafuta abwino, mavitamini ndi mchere, monga mavitamini A, B, D, iron, calcium, magnesium ndi selenium.
Chifukwa cha zakudya zapaderazi, mkaka wa ngamila ukhoza kukhala wopindulitsa pazinthu zingapo za thanzi.

Mkaka wa ngamila ndi gwero labwino la mapuloteni, omwe amathandiza kwambiri pomanga ndi kukonzanso minofu ndi minofu m'thupi.
Lilinso ndi mafuta ambiri abwino omwe thupi limafunikira kuti likhale ndi mphamvu komanso thanzi labwino la mtima.

Komanso, mkaka wa ngamila ndi gwero labwino la mavitamini ndi mchere.
Lili ndi vitamini A wambiri, zomwe zimathandiza kuti maso, khungu ndi chitetezo cha mthupi chitetezeke.
Lilinso ndi vitamini B, yomwe imathandizira ntchito zamanjenje ndikuthandizira kusintha chakudya kukhala mphamvu.
Lilinso ndi calcium ndi chitsulo chochuluka, zomwe zimalimbikitsa thanzi la mafupa ndikuthandizira kupanga hemoglobin m'magazi.

Ngakhale ubwino wa mkaka wa ngamila, ziyenera kuzindikirika kuti kulemera sikumagwirizanitsidwa ndi gwero la chakudya chokha, koma kumadalira makamaka pa zakudya ndi moyo wamba.
Ngati mkaka wa ngamila umadyedwa ngati gawo lazakudya zopatsa thanzi, zopatsa mphamvu zama calorie, sizingabweretse kunenepa.

Ndi bwino kukumbukira kuti munthu aliyense amayankha mosiyana ndi zakudya ndi zakumwa, choncho kusamala ndi kusamalidwa kuyenera kukhala chinthu chofunika kwambiri pa zakudya zilizonse.
Ngati mukufuna kudya ndi kuyesa mkaka wa ngamila, ndibwino kuti mufunsane ndi katswiri wa zakudya kuti muwonetsetse kuti akuphatikizidwa muzakudya zopatsa thanzi zomwe zimagwirizana ndi zosowa zanu.

Kodi mungamwe mkaka wa ngamila tsiku lililonse?

Mkaka wa ngamila ndi wosangalatsa kwa ambiri chifukwa cha ubwino wake wathanzi.
Mkaka wa ngamila umadziwika kuti ndi chakumwa chachikhalidwe m'maiko ena achiarabu ndi Asia, koma kodi ukhoza kumwa tsiku lililonse?

Mkaka wa ngamila uli ndi michere yambiri yofunika komanso mavitamini monga mapuloteni, calcium ndi vitamini D.
Lilinso ndi mafuta ochepa poyerekezera ndi mkaka wa ng’ombe, womwe ungakhale woyenera kwa anthu amene amadana ndi mkaka.

Ofufuza ena amasonyeza kuti kumwa mkaka wa ngamila tsiku ndi tsiku kungathandize kulimbikitsa thanzi la mafupa ndi kulimbikitsa kukula kwa minofu, chifukwa cha kukhalapo kwa mapuloteni ndi calcium mmenemo.
Zingakhalenso zopindulitsa kwa chitetezo cha mthupi komanso thanzi la khungu ndi tsitsi.

Ngakhale zili zopindulitsa, anthu ayenera kusamala asanaphatikizepo mkaka wa ngamila pazakudya zawo za tsiku ndi tsiku.
Mkaka wa ngamila ukhoza kukhala ndi lactose wambiri, ndipo izi zingayambitse ziwengo mwa anthu ena.
Kuonjezera apo, ubwino ndi ukhondo wa mankhwala omwe amagwiritsidwa ntchito ayenera kuganiziridwa.

Komabe, muyenera kumvera malangizo a katswiri wa zakudya musanapange kusintha kwakukulu pazakudya zanu za tsiku ndi tsiku, kuphatikizapo kumwa mkaka wa ngamila tsiku ndi tsiku.
Muyeneranso kuganizira za mitundu yosiyanasiyana ya zakudya ndikumwa madzi okwanira okwanira.

Kodi mungamwe mkaka wa ngamila wozizira?

Anthu ena amakhulupirira kuti mkaka wa ngamila uyenera kukhala wotentha kuti upindule kwambiri ndi ubwino wake, pamene ena amakonda kumwa madzi ozizira kuti athetse kutentha kwakukulu kwa chilimwe.

Kafukufuku waposachedwapa adasanthula nkhaniyi mozama, monga chitsanzo cha anthu omwe adachita nawo kafukufukuyu adaphatikizapo magulu azaka zosiyanasiyana ndikuyimira gulu lathu.
Anthuwo adagawikana m’magulu awiri, woyamba kumwa mkaka wozizira ndipo wachiwiri ankamwa mkaka wotentha.

Zotsatira zinasonyeza kuti panalibe kusiyana kwakukulu kwa zakudya zamkaka zamkaka pakati pa milandu iwiriyi.
Zinapezeka kuti mapuloteni, kashiamu ndi mavitamini anali adakalipo mu mkaka mofanana, ndipo kuchuluka kwa zakudya sikunakhudzidwe ndi momwe amadyera kutentha kapena kuzizira.

Ponena za kukoma, ambiri omwe adachita nawo kafukufuku adanena kuti panalibe kusiyana kwakukulu mu kukoma pakati pa kumwa mkaka wozizira kapena wotentha.
Ena adangowona kusintha pang'ono kwa kusasinthasintha koma sikunakhudze chisangalalo chakumwa mkaka.

Tikhoza kunena kuti palibe zotsatira zazikulu zomwe zingayambitsidwe ndi kusiyana kwa kumwa kutentha kwa mkaka, monga kusiyana kwake kuli kochepa ndipo sikukhudza phindu lake la zakudya.
Chifukwa chake, anthu amatha kusankha njira yodyera yomwe ikugwirizana ndi zomwe amakonda komanso zosowa zama calorie.

Gome lomwe likuwonetsa zotsatira za kafukufukuyu

Kodi mkaka wa ngamila umachiza cirrhosis ya chiwindi?

Nkhaniyi ndi imodzi mwa nkhani zachipatala zamakono.
Ku United Arab Emirates, ngamila zili ndi phindu lalikulu pachikhalidwe komanso zachuma, ndipo chikhalidwe chodya mkaka wa ngamila chinalipo kuyambira kalekale.
M'zaka zaposachedwa, kafukufuku ndi maphunziro awonjezeka pa ubwino wathanzi wa mkaka wa ngamila, kuphatikizapo zotsatira zake pa matenda a chiwindi.

Kudya mkaka wa ngamila kungakhale ndi zotsatira zabwino pa chiwindi cha chiwindi.
Phunziroli linachitidwa pa mbewa, zomwe zinali ndi matenda a chiwindi ndi kupatsidwa mkaka wa ngamila.
Zotsatira zake zidawonetsa kuti mbewa zomwe zimalandila mkaka wa ngamila zidapangitsa kuti ma enzymes a chiwindi asinthe komanso kusintha kapangidwe ka chiwindi.

Ngakhale kuti phunziroli likhoza kusonyeza zotsatira zabwino, kufufuza kwina kumafunika kuti mudziwe njira zenizeni komanso kudziwa mlingo woyenera kuti anthu apindule.

Ofufuzawo akutsindika kuti odwala ayenera kudalira chithandizo chamankhwala chodziwika bwino komanso kulangizidwa ndi madokotala oyenerera asanayese chithandizo chamtundu uliwonse.

Ndi matenda ati omwe mkaka wa ngamila umachiza?

Mkaka wa ngamila ndi gwero lamphamvu lazakudya ndipo uli ndi zakudya zosiyanasiyana zofunika zomwe zingakhale zopindulitsa m'thupi.
Mkaka wa ngamila ndi wotchuka kwambiri m'mayiko ambiri ndipo nthawi zambiri amagwiritsidwa ntchito ngati mankhwala achikhalidwe pochiza matenda ambiri.

Mmodzi mwa ubwino wa thanzi la mkaka wa ngamila ndi mphamvu yake yowonjezera chitetezo cha mthupi komanso kulimbana ndi matenda.
Lili ndi zinthu zambiri za antimicrobial komanso antiviral, monga lactoferrin ndi lactoprotein, zomwe zimakulitsa thanzi la chitetezo chamthupi ndikulimbitsa mphamvu yake yolimbana ndi matenda.
Choncho, kumwa mkaka wa ngamila ndi njira yachibadwa yowonjezera thanzi labwino komanso kupewa matenda opatsirana.

Palinso ubwino wina wa mkaka wa ngamila pochiza matenda ena aakulu.
Zasonyezedwa kuti zimathandiza kuthetsa zizindikiro za mphumu ndi kupuma movutikira, ndipo kuzitenga panthawiyi kumatengedwa kuti ndi imodzi mwa njira zothandizira zomwe zingathandize kuchepetsa kutupa komanso kupuma kwa omwe akhudzidwa.
Kuonjezera apo, kafukufuku wina amasonyeza kuti mkaka wa ngamila ungathandize kuchepetsa kuthamanga kwa magazi ndi mafuta a kolesterolini, zomwe zimapangitsa kuti zikhale zopindulitsa kwa anthu omwe ali ndi matenda a mtima.

Pankhani ya khungu, pali umboni wina wosonyeza ubwino wa mkaka wa ngamila pochiza matenda a khungu monga psoriasis ndi eczema.
Lili ndi mankhwala ambiri oletsa kutupa, omwe amatha kuthetsa kusokonezeka ndikusintha thanzi la khungu lonse.

Inde, musanagwiritse ntchito mkaka wa ngamila pazifukwa zochiritsira, munthu ayenera kufunsa dokotala, monga momwe zilili ndi zofunikira zake.
Ziyeneranso kuganiziridwa kuti zotsatira za mankhwala zimatha kusiyana ndi munthu wina.

Nthawi zonse tizikumbukira kuti kukaonana ndi dokotala ndi gawo loyamba la chithandizo choyenera.
Komabe, mkaka wa ngamila umakhalabe njira yosangalatsa ndipo ukhoza kukhala ndi gawo lothandiza pochiza matenda ena omwe wamba.

Kodi mkaka wa ngamila umatsuka m'mimba?

Mkaka wa ngamila amaonedwa kuti ndi gwero lambiri la zakudya zofunika kwambiri, monga mapuloteni, mavitamini, ndi mchere.
Kuphatikiza apo, imakhala ndi mafuta ochepa.
Kafukufuku wina wasonyeza kuti kudya mkaka wa ngamila kungathandize kuti chitetezo cha mthupi chitetezeke komanso kuthandizira thanzi labwino.

Ponena za zotsatira zake pakuyeretsa pamimba, chidziwitsochi sichimathandizidwa ndi umboni uliwonse wamphamvu wa sayansi panobe.
Ngakhale pali malipoti osonyeza kuti anthu ena apindula chifukwa chomwa mkaka wa ngamila pofuna kupititsa patsogolo kagayidwe kawo ka chakudya m’mimba, palibe malangizo ovomerezeka a sayansi osonyeza kuti mkaka wa ngamila uyenera kugwiritsidwa ntchito ngati njira yoyeretsera pamimba kapena kuchiza matenda a m’mimba.

Komabe, akukhulupirira kuti kudya mkaka wa ngamila nthawi zonse kumathandizira kuti mabakiteriya azikhala bwino m'matumbo ndikuwongolera thanzi lamatumbo.
Koma m'pofunika kunena kuti malangizo a kadyedwe amatsindika kufunika kodya zakudya zopatsa thanzi komanso zosiyanasiyana kuti mupeze zakudya zonse zofunika.

Poganizira zomwe zilipo mpaka pano, munthu sayenera kudalira mkaka wa ngamila monga njira yoyeretsera pamimba kapena kuchiza matenda a m'mimba.
Ndi bwino kukaonana ndi madokotala akatswiri kapena alangizi zakudya musanasankhe kudya ngamila nthawi zonse, makamaka ngati mukudwala matenda enieni.

Kodi mkaka wa ngamila umakweza chitsulo?

Padakalibe umboni wa sayansi wotsimikizira kuti chitsulo chimawonjezeka ndi mkaka wa ngamila.
Mpaka pano, palibe maphunziro okwanira omwe achitika kuti atsimikizire zomwe akunenazi.

Komabe, kafukufuku ali ndi zizindikiro zina zomwe zingasonyeze kuti mkaka wa ngamila ukhoza kukhala ndi thanzi labwino pankhaniyi.
Mwachitsanzo, kafukufuku wofalitsidwa mu nyuzipepala ya "Clinical Nutrition" mu 2012 anasonyeza kuti gulu la amayi omwe anali ndi vuto la kuchepa kwa magazi anapindula chifukwa chodya mkaka wa ngamila ndipo analemba kusintha kwachitsulo m'thupi.

Komabe, ziyenera kuzindikirika kuti mfundo za phunziroli sizinali zomaliza, komanso kuti ntchito yowonjezera ikufunika kuti alembe mgwirizano pakati pa mkaka wa ngamila ndi kuchuluka kwachitsulo.

Tiyenera kumvetsetsa kuti mkaka wa ngamila ndi mankhwala achilengedwe komanso athanzi, omwe ali ndi zakudya zambiri zofunika monga amino acid, mavitamini ndi mchere, kuphatikizapo chitsulo.
Ngakhale kuti palibe umboni wamphamvu wotsimikizira zotsatira zake pakuwonjezeka kwachitsulo, kudya mkaka wa ngamila kungakhale mbali ya zakudya zopatsa thanzi komanso zopindulitsa.

Anthu omwe ali ndi vuto la kuchepa kwa magazi m'thupi kapena chitsulo ayenera kupeza malangizo kwa madokotala asanadalire chithandizo chilichonse kapena kusintha zakudya zawo, kuphatikizapo kumwa mkaka wa ngamila.
Madokotala awo azitha kupereka malangizo abwino kwambiri malinga ndi momwe alili komanso kafukufuku omwe alipo.

Iron m'thupi - mfundo zofunika:

Kodi mkaka wa ngamila umalimbikitsa minofu?

Mkaka wa ngamila umadziwika kuti ndi gwero lambiri lazakudya zofunika, monga mapuloteni, mavitamini ndi mchere.
Lilinso ndi mafuta abwinobwino monga unsaturated fatty acids.
Kudya mkaka wamtunduwu kungapangitse luso lomanga ndi kulimbikitsa minofu.

Maphunziro a sayansi pa zotsatira za mkaka wa ngamila pa mphamvu ya minofu akadali ochepa komanso osatsimikiziridwa mokwanira.
Komabe, pali umboni wina wosonyeza kuti kudya mkaka wa ngamila kungakhale ndi zotsatira zabwino pakuchita bwino kwa thupi ndi kulimbikitsa minofu.

Kafukufuku wochepa wopangidwa ku yunivesite ya Jeddah mu Ufumu wa Saudi Arabia anasonyeza kuti kudya mkaka wa ngamila kwa masabata a 8 kunachititsa kuti minofu iwonjezeke kwa othamanga omwe anachita maphunziro amphamvu nthawi yomweyo.
Komabe, phunzirolo silinaphatikizepo zitsanzo zambiri za otenga nawo mbali, choncho zotsatira zake sizimaganiziridwa kuti ndizotsimikizika.

Ngakhale kuti palibe maphunziro okwanira, malingaliro ambiri amasonyeza kuti mkaka wa ngamila ukhoza kukhala wopindulitsa pakuwongolera thupi ndi kulimbikitsa minofu.
Komabe, ganizirani kuti munthu aliyense ali ndi yankho lapadera pa zosakaniza za chakudya ndi zakudya, kotero mkaka uwu ukhoza kukhala ndi zotsatira zosiyana pa anthu osiyanasiyana.

Kodi zotsatira za kumwa mkaka wa ngamila zimawoneka liti?

Kumwa mkaka wa ngamila kungakhale ndi ubwino wambiri wathanzi.
Kafukufuku wapeza kuti mkaka wa ngamila uli ndi zakudya zambiri zofunika monga mapuloteni, mavitamini ndi mchere, ndipo umadziwika kuti ndi wopepuka komanso wosavuta kugaya.
Zimadziwika kuti mkaka umatengedwa kuti ndi chakumwa chokoma komanso chopatsa thanzi chomwe anthu ambiri amakonda.

Mafunso amakhalabe okhudza nthawi yomwe zotsatira za kumwa mkaka wa ngamila pathupi zimatha kuwoneka.
Akatswiri adayankha funsoli ponena kuti zotsatira zake zimatha kuwoneka patatha maola angapo mutamwa mkaka wa ngamila.
Thupi limatha kugaya mkaka wa ngamila mwachangu, zomwe zikutanthauza kuti zotsatira zake zidzawoneka mwachangu.

Choncho, munthu akamamwa kapu ya mkaka wa ngamila, amamva bwino pakangopita maola ochepa chabe.
Kuonjezera apo, anthu ena amatha kuona kuwonjezeka kwa mphamvu za mphamvu komanso kusintha kwa chimbudzi.

Koma anthu omwe ali ndi chifuwa chachikulu ayenera kukumbukira kuti mkaka uyenera kusamaliridwa mosamala, chifukwa kumwa mkaka wa ngamila kungayambitse matenda.
Ndikulimbikitsidwanso kukaonana ndi dokotala musanamwe mkaka wa ngamila kuti muwonetsetse kuti palibe kuyanjana koyipa komwe kumagwiritsidwa ntchito ndi mankhwala ena.