Chondichitikira changa ndi mutu contouring ndi mutu kumangitsa mankhwala

Zomwe ndakumana nazo ndi dazi lamutu

• Kuzindikira kwa atony:
  Gawo loyamba pochiza nyamakazi ya osteoarthritis ndikuzindikira matendawo molondola.
  Madokotala sangathe kuzindikira matenda a orthorexia mosavuta chifukwa ndi matenda amisala ndipo samawonekera bwino pakuyezetsa wamba.
  Kuzindikira kungafune kukaonana ndi madokotala omwe amagwira ntchito zamatenda amisala kapena amisala.
  Ndikwabwino kuyang'ana madokotala omwe ali ndi chidziwitso chothandizira matenda atypical.
• Thandizo lothandizira:
  Thandizo lothandizira ndi njira zothandiza zochepetsera zizindikiro za osteoarthritis.
  Kusinkhasinkha, kupumula ndi njira za psychotherapy zitha kugwiritsidwa ntchito kuti mukwaniritse bwino m'malingaliro ndikuchepetsa kupsinjika komwe kumakhudzana ndi zizindikiro.
  Njira zina zochiritsira, monga mankhwala azitsamba kapena aromatherapy, zingakhalenso zothandiza, koma muyenera kufunsa dokotala musanagwiritse ntchito.
• Jakisoni wamadzi:
  Njira imodzi yochiritsira yomwe ingatheke ndi kubaya jekeseni wamadzi kuti muchepetse kuthamanga kwa nsonga zakutsogolo za mutu.
  Madzi ang'onoang'ono amalowetsedwa pamutu wapadera wotsegula mutu, zomwe zimathandiza kuti mutu ukhale wofanana komanso umachepetsa kuopsa kwa zizindikiro.
  Njirayi iyenera kuchitidwa mosamala ndi dokotala.
• Opaleshoni:
  Chithandizo cha opaleshoni chingakhale chofunikira pazovuta zina zomwe sizimayankha mankhwala ena.
  Chithandizo cha opaleshoni chimaphatikizapo kutseka zitseko kapena kuyeretsa minofu yomwe yawonongeka m'dera lomwe lakhudzidwa.
  Ndikoletsedwa kuchita maopaleshoni popanda uphungu ndi kuyang'aniridwa ndi dokotala.

Kodi ndingadziwe bwanji ngati mutu uli ndi mutu?

Chizungulire m’mutu ndi chimodzi mwa zinthu zimene anthu ena angamve osadziwa kuti n’chiyani.
Kuzindikira kwake ndi chithandizo chake zitha kupezeka kudzera mumankhwala osagwiritsidwa ntchito ndi akatswiri m'munda.
M'nkhaniyi, tikuwonetsani zizindikiro zosonyeza kuti mutu wanu ukupweteka.

• Kutentha kwa thupi ndi kutentha kwakukulu: Mutha kumva kutentha kwambiri, kufika pamwamba pa 38.5 digiri Celsius.
• Mutu wovuta kwambiri: Mutha kudwala mutu wosalekeza komanso wovuta kwambiri mudera laubongo.
• Kumverera kwa nyali zowala: Mutha kumva kuwawa m'maso ndipo zimakuvutani kulekerera kuwala kowala.
• Kudya mopambanitsa koma osakhuta: Mutha kukhala ndi chikhumbo chofuna kudya mosalekeza koma osakhuta msanga.
• Mantha mochulukira komanso kumva phokoso lalikulu: Mutha kukhala ndi vuto lamalingaliro ndi kupsinjika mukamva mawu okweza.
• Kuyiwalika kodziwikiratu ndi kuyendayenda m'malingaliro: Mutha kukhala ndi kuyiwalika kodziwika ndikumva ziwonetsero komanso kuyendayenda m'malingaliro.
• Mavuto a Psychological: Mutha kuvutika ndi zovuta zamaganizidwe monga misala kwakanthawi, kupsinjika maganizo, kapena kusokonezeka maganizo.

Lingaliro la headroom

Mwina munamvapo za mawu oti “kupendekera mutu,” koma kodi mukudziwa tanthauzo lenileni la mawuwa? M'nkhaniyi, tiwona lingaliro la edema, zomwe zimayambitsa, ndi mankhwala omwe angathe.

• Kodi kuwongola mutu ndi chiyani?
  Kupweteka kwa mutu ndi vuto lomwe limapangitsa munthu kumva kupweteka mutu kwambiri akakhala ndi mpweya wozizira kapena wonyowa.
  Ululu umenewu umapezeka m'madera osiyanasiyana a mutu, monga pamphumi ndi akachisi, komanso ukhoza kugwirizanitsidwa ndi kusawona bwino komanso kulephera kulekerera phokoso ndi phokoso.
• Zifukwa za kupendekeka kwa mutu:
  Zifukwa zokhotakhota mutu ndi chifukwa choika mutu ku mpweya wozizira komanso wonyowa, kaya chifukwa cha nyengo yozizira kapena kugwiritsa ntchito kwambiri ma air conditioners.
  Ena amakhulupirira kuti kuzizira nthawi zonse kumakwiyitsa minyewa ya m’mutu ndipo kumayambitsa mutu.
• Chithandizo chowongola mutu:
  Pamene munthu akudwala vertigo, pangakhale njira zingapo zothandizira.
  mwa izo:

• Pewani kutenthedwa ndi mpweya wozizira komanso wachinyontho momwe mungathere.
• Valani chipewa kapena mpango kuti muteteze mutu ku zojambula.
• Gwiritsani ntchito aspirin kuti muchepetse ululu ndi kutupa.
• Kugwiritsa ntchito mankhwala achilengedwe monga kutikita minofu ndi kutentha thupi.

• Ndi liti pamene muyenera kufunsa dokotala?
  Ngati zizindikiro za kupweteka kwa mutu zikupitirira kwa nthawi yaitali ndipo zimayambitsa kusokoneza kwakukulu kwa munthuyo ndikukhudza moyo wake wa tsiku ndi tsiku, ayenera kukaonana ndi dokotala kuti aunike bwino matendawa ndikupeza chithandizo choyenera.
  Dokotala akhoza kuyesa ndi kuyesa kofunikira kuti athetse zifukwa zilizonse zomwe zimafunikira chithandizo chamankhwala chapadera.
• Malangizo opewa kumeta mutu:
• Valani zipewa kapena zipewa popita kozizira, masiku achinyezi.
• Pewani kukhudzana mwachindunji ndi ma air conditioners kwa nthawi yaitali.
• Idyani zakudya zokhala ndi mavitamini ndi michere yambiri kuti mulimbikitse chitetezo chamthupi komanso mutu wabwino.

Zomwe zimayambitsa kupendekeka kwamutu

Toxocephaly ndi vuto lalikulu la thanzi lomwe limakhudza dongosolo lamanjenje, ndipo lingayambitse zizindikiro zazikulu monga misala ndi mutu wopweteka kwambiri.
Nazi mndandanda wa zifukwa zofunika kwambiri zomwe zingayambitse flatulence:

• Kuwonjezeka kwa kutentha: Kukwera kwa kutentha ndi chimodzi mwazinthu zofunika kwambiri pazochitika za vertigo.
  Mutu ukakumana ndi kutentha kwakukulu kwa nthawi yayitali, ming'alu imatha kuchitika pamutu, zomwe zimapangitsa kuti mpweya ulowe ndikuyambitsa mphepo.
• Kusaphimba Mutu Moyenera: Chimodzi mwa zifukwa zofala za dazi ndicho kusaphimba mutu bwino.
  Pamene mutu umakhudzidwa mwachindunji ndi mpweya wozizira, chiopsezo cha ming'alu pamutu ndikupangitsa kuuma kumawonjezeka.
• Chinyezi chochuluka patsitsi: Ngati tsitsilo ndi lonyowa komanso losaumitsidwa bwino, limakonda kuchita dandruff.
  Tsitsi lonyowa limalimbikitsa kuchulukitsa kwa mabakiteriya ndi bowa, motero mutu umakhala wosatetezeka ku dandruff.
• Kupsyinjika kwamaganizo ndi mantha: Kupsinjika maganizo ndi mantha ndizofunikira zomwe zimawonjezera mwayi wa mutu.
  Pamene thupi liri pansi pa kupsyinjika kwakukulu kwa maganizo, dongosolo lamanjenje limakhala lotengeka kwambiri ndi matenda ndi kusalinganika.
• Kuwonekera ku kuwala kwa ultraviolet: Kuwonekera kwambiri ku cheza cha ultraviolet ndi chimodzi mwa zifukwa zomwe zimayambitsa vertigo.
  Ngati mutu sunatetezedwe bwino ku kuwala kwa UV, kuwonongeka kwa minofu ya mutu kumatha kuchitika ndipo chiopsezo cha tinnitus chimawonjezeka.
• Genetic factor: Nthawi zina mutu wa dazi umayamba chifukwa cha majini.
  Ngati pali mbiri ya banja ya attenuation, izi zikhoza kuwonjezera mwayi wa zochitika zake.
• Kuperewera kwa zakudya m’thupi: Kusoŵeka kwa zakudya m’thupi ndi kusowa kwa zakudya zina zofunika kungayambitse kufooka kwa chitetezo cha m’thupi ndi manjenje, motero kumawonjezera mpata wa mutu wa mutu.
• Kusuta: Osuta ali pachiopsezo chachikulu chodwala matenda a kupuma ndi mitsempha ya mitsempha, ndipo izi zingaphatikizepo mutu.
• Zinthu zachilengedwe: Mutu ukhoza kukhudzidwa ndi zinthu zachilengedwe monga kuipitsa, kutentha kwambiri padzuwa, ndi nyengo yovuta, zomwe zimawonjezera mwayi wovulala mutu.
• Comorbidities: Mutu ukhoza kukhala chifukwa cha zovuta zina zokhudzana ndi thanzi monga kuchepa kwa chitetezo cha mthupi, kupuma kapena matenda a pakhungu.

Zizindikiro za mutu

Zizindikiro zisanu ndi zitatu za mutu wa mutu muyenera kudziwa

Sitikukayikira kuti nyamakazi ndi imodzi mwa matenda omwe anthu ambiri amadwala nawo.
Matendawa ali ndi zizindikiro zingapo zosautsa komanso zokhumudwitsa, zomwe anthu ayenera kuzimvetsetsa ndikupeza chithandizo choyenera.
M'nkhaniyi, tidzakambirana zizindikiro zisanu ndi zitatu zodziwika bwino za mutu, kuti zikuthandizeni kuzindikira matenda omwe alipo komanso kukonzekera bwino.

• Kupweteka Kwambiri kwa Mutu: Kupweteka kwa mutu kosalekeza ndi koopsa ndi chimodzi mwa zizindikiro zofala kwambiri za mutu.
  Ululu umenewu umachititsa munthuyo kumva kupweteka kwambiri mutu wonse, monga m’mutu, pamphumi, ndi m’mbali.
• Kusowa tulo ndi kusowa tulo: Anthu omwe ali ndi diastasis amatha kukhala ndi vuto logona, zomwe zimabweretsa kusowa tulo komanso kutopa kosatha.
  Kusoŵa tulo kungakuchititseni kukwiya ndiponso kusakhutira mukadzuka.
• Kutentha kwa thupi ndi kukwera kwakukulu kwa kutentha: Kuwonjezeka kwa kutentha ndi chimodzi mwa zizindikiro zosokoneza za toxicosis.
  Kutentha kumatha kufika pamlingo wopitilira 38.5 digiri Celsius, kupangitsa kutentha thupi komanso kumva kutentha kwambiri.
• Kusintha kwa chikhumbo cha kudya ndi kudya mopambanitsa: Kusintha kwa khalidwe la kudya mopambanitsa kumawonekeranso mwa omwe ali ndi diastasis.
  Chilakolako chawo chimakula kwambiri chifukwa chakuti amalephera kukhuta mosavuta, ndipo amaona kuti amapitirizabe kudya ngakhale atakhuta.
• Kusalolera kuwala ndi phokoso lokweza: Munthu wodwala toxocephaly amatha kukhudzidwa kwambiri ndi magetsi owala komanso maphokoso.
  Kumva kukhudzika kumeneku kungayambitse kusapeza bwino komanso kuchita mantha mukakumana ndi zolimbikitsa izi.
• Kutopa komanso kufooka kwambiri: Anthu omwe ali ndi eclampsia amatha kumva kutopa komanso kufooka m'zigawo zonse za thupi.
  Kumverera kumeneku kungayambitse kutaya mphamvu ndi kuvutika kuchita ntchito za tsiku ndi tsiku.
• Kuyiwala, kuyerekezera zinthu m'maganizo, ndi kuyendayenda m'maganizo: Kuvutika kuika maganizo ndi kukumbukira kumawonedwanso mwa anthu omwe ali ndi toxocephaly.
  Angamve osokonezeka m'maganizo, ndikumadutsa chidziwitso molakwika, zomwe zimakhudza momwe amachitira tsiku ndi tsiku komanso luso lamalingaliro.
• Kuvutika maganizo ndi kukakamiza kwambiri: Kugwirizana kumatengedwa ngati matenda a maganizo ndi thupi, ndipo kungayambitse matenda a maganizo monga kuvutika maganizo kwakanthawi komanso kusokonezeka maganizo.
  Odwala amatha kupezeka kuti ali ndi matenda amisala kwakanthawi omwe amayamba chifukwa cha matendawa, zomwe zimakhudza malingaliro awo komanso malingaliro awo.

Kupewa mutu

Kupweteka kwa mutu kapena vertigo ndi nkhani yovuta komanso yotsutsana m'chipatala.
Ngakhale kuti ambiri amakhulupirira kuti ndi nthano chabe zopanda maziko asayansi, ena amagogomezera kukhalapo kwa matendawa ndi kuzindikira kwake ndi chithandizo chake m'njira zenizeni.
Kuti mukhale otetezeka, mutha kutenga njira zodzitetezera kumutu.
M'nkhaniyi, tikupatsani malangizo ofunikira kuti mupewe matendawa.

• Pewani kutentha kwadzidzidzi: Yesetsani kupewa kukhudzana mwadzidzidzi ndi kusintha kwakuthwa kwa kutentha, kaya kuchokera kutentha kwambiri mpaka kuzizira kapena mosiyana.
  Pang'onopang'ono kusintha kutentha ndi kupewa kudumpha mwadzidzidzi.
• Onetsetsani kuti mwavala chophimba kumutu m'nyengo yozizira: Valani chipewa kapena shawl kumutu kuti kutentha kumutu kukhale kozizira.
• Pewani kukhudzidwa mwachindunji ndi mpweya wozizira ndi zoziziritsira mpweya: Yesetsani kuti musamatenthedwe ndi mpweya wozizira kapena kuyendetsa zoziziritsa kuzizira kwambiri.
  Gwiritsani ntchito fani kapena nkhungu yamadzi ngati njira ina yozizirira.
• Pewani zakumwa zoziziritsa kukhosi ndi zakudya mwadzidzidzi: Ndikwabwino kupewa kumwa zakumwa zoziziritsa kukhosi kapena kudya zakudya zozizira mwachangu.
  Idyani pang’onopang’ono ndipo muzisangalala ndi chakudya ndi zakumwa m’njira yoyenera.
• Khalani oyenerera m’njira zosinthira kutentha kwanu: Pamene mufunikira kusintha kutentha kwa mutu wanu, sankhani njira zotetezereka ndi zoyenerera monga kusisita m’mutu pang’onopang’ono kapena kugwiritsa ntchito thaulo lofunda.
• Idyani zakudya zopatsa thanzi komanso zopatsa thanzi: Idyani zakudya zopatsa thanzi zokhala ndi mavitamini ndi michere yambiri kuti mulimbitse thupi ndikuthandizira chitetezo chamthupi.
• Chitani masewera olimbitsa thupi ndi kugona mokwanira: Muzichita masewera olimbitsa thupi nthawi zonse ndi kupuma mokwanira komanso kugona mokwanira kuti mukhale ndi thanzi labwino komanso kulimbikitsa chitetezo cha mthupi.
• Pewani kupsinjika ndi kupsinjika kwamaganizidwe: Yesani kupewa kupsinjika kwambiri ndi kupsinjika kwamalingaliro, ndipo gwiritsani ntchito njira zopumula ndi kusinkhasinkha kuti muchepetse kupsinjika kwatsiku ndi tsiku.
• Lankhulani ndi dokotala wanu: Ngati mukukumana ndi zizindikiro zofanana ndi flatheads, funsani dokotala wodalirika kapena sing'anga kuti akudziwe bwino ndi kulandira chithandizo choyenera.

Mutu kumangitsa mankhwala

Anthu ena amatha kudwala matenda a encephalopathy, matenda omwe amadziwika ndi kutsegula kapena kuphulika kwa chigaza chifukwa cha ma sutures kukhala osiyana pang'ono.
Anthu ena amakhulupirira kuti kupindika mutu kungayambitse zizindikiro zambiri monga mutu, kusawona bwino, tinnitus, ndi kuyendayenda m'maganizo.
Ngakhale kuti palibe maphunziro asayansi omwe amatsimikizira kuti mankhwalawa ndi othandiza komanso othandiza, pali anthu ena omwe amati amatha kuchiza matendawa.

M’nkhaniyi, tiona za chithandizo chowongola mutu, mmene tingachigwiritsire ntchito, komanso ngati n’chothandiza kapena ayi.

1. Njira yothandizira kutambasula:
   Chithandizo chokoka chimaphatikizapo kuteteza mutu ndi nsalu yokulunga mozungulira, ndi cholinga chochepetsa kutsegula kapena chophukacho mu chigaza.
   Ochiritsa amakhulupirira kuti kutambasula uku kumathandizira kukulitsa kupanikizika paubongo ndikuchotsa zizindikiro zomwe zikugwirizana nazo.
2. Chithandizo chamankhwala:
   Mpaka pano, palibe maphunziro asayansi omwe amatsimikizira kugwira ntchito ndi kupambana kwa chithandizo chowongola mutu.
   Thandizo lotambasula likhoza kukhala ndi zotsatira za kanthawi kochepa kwa anthu ena chifukwa cha kupanikizika kwakanthawi komwe kumagwiritsidwa ntchito pamutu.
   Komabe, sizingakhale ndi zotsatira za nthawi yayitali pakuchepetsa zizindikiro kapena kuchiza matendawa kwathunthu.
3. Machenjezo ndi zovuta zake:
   Munthu ayenera kusamala akamagwiritsa ntchito njira zochiritsira zomwe zilibe umboni wasayansi, monga kuwongola mutu.
   Pakhoza kukhala zovuta zomwe zingakhalepo chifukwa chogwiritsa ntchito njirayi, kuphatikizapo kupweteka kowonjezereka komanso kuwonjezereka kwa zizindikiro zomwe zilipo kale.
   Ngati muli ndi matenda aakulu kapena aakulu, ndi bwino kukaonana ndi dokotala kuti awone momwe mulili ndi kukutsogolerani pa njira zabwino zothandizira.

Chithandizo cha scalp cha zitsamba

Nthawi zina mutu umachitika, vuto lomwe limatsagana ndi mutu waukulu komanso kupanikizika m'dera lamutu.
Matendawa amatha kukhala okhumudwitsa komanso amakhudza moyo watsiku ndi tsiku wa anthu omwe ali nawo.
Ngakhale kuti palibe chithandizo chapadera cha matendawa, kugwiritsa ntchito zitsamba kungathandize kwambiri kuthetsa zizindikiro za kupweteka kwa mutu ndikuwongolera kumverera kwachitonthozo.
M'nkhaniyi, tiona 5 ogwira maphikidwe mankhwala scalp mankhwala.

• Frankincense ndi Sidr amasiya:

• zigawo:
  • Supuni yapakatikati ya chingamu chamwamuna.
  • Theka la supuni ya masamba a sidr.
• Njira yokonzekera ndikugwiritsa ntchito:
  • Sakanizani lubani ndi masamba a sidr bwino.
  • Ikani osakaniza mu chidutswa cha yopyapyala woyera.
  • Ikani chophimba pamutu panu kwa maola osachepera awiri.
  • Ndi bwino kuyatsa chophimba musanagone ndikuchisiya chilili nthawi yonse yogona.
  • Mudzawona kusintha kwapang'onopang'ono kwa ululu wanu ndi kupumula kwa mutu wanu.

• Mbeu zakuda:

• zigawo:
  • Supuni imodzi ya nyemba zakuda.
• Njira yokonzekera ndikugwiritsa ntchito:
  • Pogaya njere yakudayo mpaka isanduka ufa wabwino.
  • Pakani ufa pamutu.
  • Phimbani mutu ndi nsalu yopyapyala yoyera.
  • Siyani kwa maola osachepera atatu.
  • Sambani mutu ndi madzi ofunda.
  • Mudzawona kusintha kwa ululu ndi kupweteka kwa mutu.

• Ginger ndi fenugreek:

• zigawo:
  • Supuni ya ginger wodula bwino lomwe.
  • Supuni imodzi ya mbewu za fenugreek.
• Njira yokonzekera ndikugwiritsa ntchito:
  • Sakanizani ginger ndi mbewu za fenugreek bwino.
  • Ikani osakaniza mu chidutswa cha yopyapyala woyera.
  • Ikani chowunikira pamutu panu kwa maola osachepera awiri.
  • Ndi bwino kuyatsa chophimba musanagone ndikuchisiya chilili nthawi yonse yogona.
  • Mudzaona mpumulo mumutu ndi mpumulo.

• Mbewu ya azitona ndi yakuda:

• zigawo:
  • mafuta a azitona.
  • habat al Baraka.
• Njira yokonzekera ndikugwiritsa ntchito:
  • Sakanizani mafuta a azitona ndi mbewu yakuda.
  • Ikani osakaniza pa scalp ndi kutikita mofatsa.
  • Siyani kwa maola awiri.
  • Sambani mutu ndi madzi ofunda.

• Zitsamba zotsitsimula:

• zigawo:
  • chamomile.
  • timbewu.
  • lavenda.
• Njira yokonzekera ndikugwiritsa ntchito:
  • Pogaya zitsamba zoziziritsa kukhosi mu ufa wabwino.
  • Thirani supuni ya tiyi ya ufa mu kapu ya madzi otentha.
  • Phimbani kapu ndikusiya kusakaniza kukhala kwa mphindi 10.
  • Pewani tiyi ndikusiya kuti aziziziritsa pang'ono.
  • Imwani tiyi ofunda musanagone.