Kuwona zipolopolo m'maloto a Ibn Sirin

Onani zowombera Kutsogolera m'maloto

1. Kukumana ndi kaduka ndi chidani chachikulu: Kuona kulira kwa mfuti ndi kumva kulira kwake m’maloto kungasonyeze kuti wolotayo amakumana ndi kaduka ndi chidani chachikulu chochokera kwa achibale kapena anzake.
2. Udani ndi udani: Kumva kulira kwa mfuti m’maloto kungasonyeze kukhalapo kwa chidani chachikulu ndi kunyansidwa kozungulira wolotayo.
3. Mavuto a m’banja ndi chisudzulo cha mkazi wake: Ngati mwamuna awona m’maloto kuti akuwombera kunyumba kwake ndi banja lake, izi zikhoza kukhala chizindikiro cha mavuto aakulu a m’banja ndi kusagwirizana, ndipo zingasonyeze kuti mkazi wake asudzulidwa posachedwa.
4. Kusemphana maganizo kwa mkazi wokwatiwa: Ngati mkazi wokwatiwa aona zipolopolo zikuwombera m’maloto, zingasonyeze kuti pali kusemphana maganizo pakati pa iye ndi mwamuna wake.
5. Adani obisalira ndi tsoka: Ngati wolotayo awona zipolopolo m’maloto ake ndipo akumva mantha aakulu pamene zithamangitsidwa, ichi chingakhale chenjezo la kusamala ndi adani obisalira kapena chenjezo la tsoka limene likuchitika m’moyo weniweni.
6. Kumva chisoni ndi kupsinjika maganizo: Kuwombera zipolopolo m'maloto kungasonyeze kukhalapo kwa malingaliro aakulu achisoni kapena kuzunzika m'moyo wa wolotayo, ndipo kungakhale chizindikiro cha kukonzekera kukumana ndi chinachake choipa m'tsogolomu.
7. Nkhani zoipa kapena mawu opweteka: Kuwona mfuti m'maloto mwachizoloŵezi kungasonyeze kumva mawu opweteka kapena nkhani zoipa, ndipo zikafika kwa mkazi wokwatiwa, izi zingasonyeze kuchitika kwa chisudzulo kapena kusagwirizana muukwati.
8. Kuwongolera ndalama ndikuchotsa ngongole: Kuwona zipolopolo m'maloto kumatha kuwonetsa kusintha kwachuma kwa wolotayo komanso kuwonekera kwa mwayi watsopano wopeza zofunika pamoyo munthawi yomwe ikubwera, ndipo zitha kukhala chizindikiro chochotsa ngongole ndikuzilipira. posachedwapa.

Onani zowombera Kutsogolera m'maloto kwa akazi osakwatiwa

• Kuwona anthu akukuwomberani m'maloto kukuwonetsani kuti mwazunguliridwa ndi anthu ambiri achinyengo komanso odana.
• Malotowa akuwonetsa kuti pali zovuta zambiri komanso zovuta m'moyo wanu zomwe zimakupangitsani kupsinjika komanso kusokonezeka kwamaganizidwe.

• Maloto akuwona zipolopolo m'maloto a mkazi mmodzi akhoza kusonyeza kukhazikika ndi chisangalalo chachikulu, komanso kuti mudzapeza moyo ndi chitetezo chamaganizo ndi mnzanu wamtsogolo.
• Ngati mumaloto mudawombera munthu, izi zitha kukhala chisonyezero cha kubwezera kwanu chifukwa cha kupanda chilungamo komwe munakumana nako.

• Samalirani malotowa ndipo muone kuti ndi chenjezo kwa inu kuti mudziteteze ndi ruqyah ndi dhikr, popeza malotowo amatha kutanthauza zoopsa zomwe mungakumane nazo.
• Maloto okhudza zipolopolo akuwonetsa kufunika kokhala tcheru ndi kusamala, komanso kukhala osamala pokumana ndi mavuto ndi zoopsa pamoyo wanu.

• Ngati muwona masomphenya akuwombera zipolopolo m'maloto, ichi chikhoza kukhala chizindikiro chochotseratu mavuto aakulu ndi masautso omwe mungakhale mukukumana nawo m'moyo wanu.

Kuwona zipolopolo m'maloto kwa mkazi wokwatiwa

1. Kuwona zipolopolo m'mwamba:
   Ngati mkazi wokwatiwa akuwona zipolopolo zikuwombera kumwamba mu maloto ake, izi zikhoza kusonyeza kuti adzakhala ndi moyo wabwino ndikukhala masiku osangalatsa komanso okhazikika.
2. Mwamuna atanyamula mfuti:
   Ngati mkazi akuwona mwamuna wake m'maloto atanyamula mfuti, izi zingasonyeze tsoka ndi khalidwe loipa limene mwamuna angakhale nalo. Limeneli lingakhale chenjezo kwa mkaziyo kuti azindikire zinthu zimene zingawononge moyo wa banja lake ndi kuyesetsa kupeza njira zothetsera mavutowo.
3. Pali kusagwirizana pakati pa wolotayo ndi mwamuna wake:
   Kuwona zipolopolo zikuwombera m'maloto kwa mkazi wokwatiwa kungasonyeze kukhalapo kwa kusagwirizana ndi mavuto pakati pa wolota ndi mwamuna wake. Angafunike kukambilana ndi kufunafuna njira zopititsira patsogolo ubwenzi wawo.
4. Kuwona mwamuna akuwombera mkazi wokwatiwa:
   Mkazi wokwatiwa akuwona m’maloto kuti mwamuna wake akumuwombera angatanthauzidwe kukhala chisonyezero chakuti mwamunayo angakhale akuganiza za kusudzulana kapena kuti pali kusoŵa kwa bata ndi chisungiko muukwati. Malotowa amatha kuwonetsa kufunikira kolankhula ndikutsegula zokambirana ndi mwamuna kuti amvetsetse zifukwa ndikuyesera kukonza mavutowo.
5. Zotsatira za kuwombera m'banja:
   Kuwona mfuti m'maloto a mkazi wokwatiwa kungasonyeze kuti zochitika zosafunikira zidzachitika m'moyo wake waukwati ndikumupangitsa kukhala womvetsa chisoni. Pankhaniyi, ndi bwino kuganizira zifukwa za kusagwirizana ndi mavutowa ndi kuyesetsa kukonza ubwenzi.
6. Kuwona mayi woyembekezera akuwomberedwa:
   Ngati mayi wapakati akuwona wina akumuwombera m'maloto, izi zikhoza kukhala chizindikiro chakuti wolotayo ali ndi ngongole zambiri. Ichi chingakhale chikumbutso cha kufunika kothana ndi ngongolezo ndi kuzilipira panthaŵi yake.
7. Zotsatira za mfuti paumoyo wamaganizo:
   Kuwona mfuti molunjika m'mimba m'maloto kumasonyeza mantha ndi kufooka. Izi zikhoza kukhala zokhudzana ndi kumverera kwa wolotayo wosatetezeka ndi kukumana ndi zoopsa. Ndikoyenera kumvetsera maganizo ake ndi kuyesetsa kupititsa patsogolo thanzi la maganizo ndi chitetezo.

Kuwona zipolopolo m'maloto kwa mayi wapakati

1. Kuwononga ndalama mowononga:
   Kuwona zipolopolo zikuwombera m'maloto a mayi wapakati kungasonyeze kuti akugwiritsa ntchito ndalama za mwamuna wake mopitirira muyeso. Masomphenyawa angasonyeze kufunikira kwa kusamala ndi kulamulira ndalama pa nthawi ya mimba.
2. Kunyalanyaza kwa mwamuna:
   Ngati mayi wapakati akuwona m'maloto ake kuti akuwombera mwamuna wake, izi zikhoza kusonyeza kuti akuvutika ndi kunyalanyaza kwa mwamuna wake. Mayi woyembekezera angafunikire kufotokoza momasuka mavuto ndi zosowa ndi mwamuna wake ndi kufunafuna njira zothetsera kugwirizana maganizo pakati pawo.
3. Kukhala ndi ngongole:
   Kwa mayi wapakati, kuwona zipolopolo zikuthamangitsidwa m'maloto kungasonyeze kukhalapo kwa ngongole m'moyo wake. Kutanthauzira kumeneku kungakhale chikumbutso kwa mayi woyembekezera za kufunika kosamalira nkhani zandalama mosamala ndi kulinganiza ndalama.
4. Mantha kapena nkhawa:
   Malotowo angasonyezenso mantha kapena nkhawa. Mayi wapakati akuwona mfuti kapena kumva phokoso lawo m'maloto angasonyeze kukhalapo kwa matanthauzo angapo, kaya osangalala kapena achisoni. Phokoso lamfuti m'maloto likhoza kusonyeza tsiku loyandikira la kubadwa kwa mwana.
5. Njira yobadwa posachedwa:
   Mayi woyembekezera akuwona mfuti m'maloto ake angasonyeze kuti kubereka kwayandikira. Ili lingakhale chenjezo lakuti mimbayo idzatha pakangopita nthawi yochepa, ndipo zimenezi zimaonedwa kuti ndi nkhani yabwino kwa mayiyo ndi mwana wosabadwayo.
6. Kufooka kwa fetal:
   Kuwona zipolopolo m'maloto a mayi wapakati kungakhale chizindikiro cha kufooka kwa fetus. Azimayi apakati ayenera kukaonana ndi dokotala katswiri kuona mmene mimba ndi kuonetsetsa chitetezo cha mwana wosabadwayo.

Kuwona zipolopolo m'maloto kwa mkazi wosudzulidwa

1. Chizindikiro cha kuthekera kodziyimira pawokha:
Maloto a mkazi wosudzulidwa akuwona zipolopolo angasonyeze kuthekera kodziyimira pawokha ndikudzitengera yekha udindo. Malotowa angasonyeze mphamvu ndi kusinthasintha kwa mkazi pokumana ndi zovuta ndi zovuta.

2. Kusonyeza kaduka ndi chidani chachikulu:
Kumva kulira kwa mfuti m'maloto kungasonyeze kuti wolotayo adzakhala ndi kaduka kwambiri ndi chidani kuchokera kwa achibale ake kapena abwenzi. Kuwombera uku kungasonyeze kuvulaza kapena kuipidwa kwa munthuyo.

3. Kuthana ndi mavuto aakulu a m’banja:
Ngati wokwatiwa awona maloto owombera zipolopolo, izi zitha kutanthauza kuthana ndi zovuta zonse zazikulu zaukwati ndi mavuto omwe akukumana nawo. Malotowa angasonyeze nthawi ya mpumulo ndi chisangalalo muukwati.

4. Kukhazikika kwakukulu ndi chisangalalo kwa mkazi wosakwatiwa:
Mosiyana ndi matanthauzidwe akale, mkazi wosakwatiwa akumva kulira kwa mfuti m’maloto angasonyeze kukhazikika ndi chisangalalo chachikulu m’moyo wake. Malotowa angakhale chizindikiro cha chitetezo ndi kukhazikika kwa maganizo komwe mkazi wosakwatiwa amamva ndi bwenzi lake la moyo.

5. Chitetezo ndi kuchira ku matenda:
Kuwona mfuti kwa mkazi wosudzulidwa kungakhale ndi tanthauzo la chitetezo chomwe wolotayo amamva kuchokera kwa mwamuna wake ndi banja lake. Malotowa amathanso kuwonetsa kuchira ku zovuta zam'mbuyomu ndi zovuta zomwe zidachitika.

6. Kutha kuthana ndi magawo ovuta:
Kutanthauzira kwa kuwona zipolopolo m'maloto kwa mkazi wosudzulidwa kungakhale chizindikiro cha kuthekera kwake ndi kuthekera kwake kuthana ndi magawo onse ovuta omwe adadutsamo kale. Malotowa akhoza kukhala umboni wamphamvu wa kuthekera kwa mkazi kupirira ndikugonjetsa zovuta.

Kuwona zipolopolo m'maloto kwa mwamuna

1. Kuthekera kwa kukhalapo kwa adani kapena otsutsa: Zipolopolo za zipolopolo m'maloto zitha kuwonetsa kukhalapo kwa anthu omwe akufuna kuvulaza kwambiri wolotayo. Angakhale achibale ake kapena mabwenzi amene amamuchitira kaduka ndi kudana naye. Ndikofunikira kwambiri kuti munthu akhale tcheru ndikuzindikira zoyipa zake ndikuyesera kuzigonjetsa.
2. Kukhalapo kwa mikangano ya m’banja: Ngati wolotayo aona m’maloto kuti akuwombera zipolopolo kunyumba kwake ndi banja lake, izi zikhoza kukhala chisonyezero cha kukhalapo kwa mavuto aakulu ndi kusagwirizana m’banja. Malotowa akhoza kulosera za chisudzulo chomwe chikubwera kuchokera kwa mkazi wake.
3. Kuwongolera kwachuma: Kuwona mfuti m'maloto kungakhale chizindikiro cha kusintha kwachuma cha wolotayo. Malotowa angasonyeze kuti adzalandira ndalama zambiri panthawi yomwe ikubwera ndikubweza ngongole zomwe anasonkhanitsa.
4. Chizindikiro cha kulimba mtima ndi kuteteza ufulu: Ngati mwamuna awona m'maloto ake kuti akuwombera zipolopolo, izi zikhoza kusonyeza kulimba mtima kwake ndi kuteteza ufulu wake. Malotowa akhoza kugwirizanitsidwa ndi kumverera kwaukali, mkwiyo, ndi luso lodziteteza.
5. Kufunika kodzitchinjiriza: Maloto okhudza mfuti amathanso kuwonetsa kufunikira kodziteteza komanso kufunitsitsa. Malotowa angasonyeze kufunika kokhala ndi luso lolimbana ndi mavuto ndi kusunga umphumphu.

Kutanthauzira kwa maloto okhudza zipolopolo m'thupi

Kuwona mabala a zipolopolo m'thupi m'maloto nthawi zambiri kumasonyeza kusokonezeka, kuopsezedwa, komanso osatetezedwa. Ngati mukuwona kuti mukuwomberedwa kapena kumva zipolopolo m'thupi lanu m'maloto, zitha kukhala chizindikiro cha kupsinjika komanso kusatetezeka m'moyo weniweni.

Kwa mkazi wokwatiwa, kuwona zipolopolo m’thupi lake kumaonedwa kuti ndi loto losautsa limene limadzetsa nkhaŵa mwa iye mwini. Malotowa atha kukhala okhudzana ndi kuopa kuukiridwa kapena kuvulazidwa ndi anthu ansanje kapena osadalirika. Azimayi akuyenera kusamala ndi kutenga njira zopewera m'moyo wawo weniweni.

Ngati muwona kulira kwa mfuti m'maloto anu, ichi chingakhale chizindikiro cha kuchira kwanu ku matenda. Zitha kukhala chizindikiro kuti muthana ndi zopinga ndi zovuta m'moyo wanu komanso kuti mupeza bwino komanso mwanzeru.

Ngati mukumva kulira kwa mfuti m’maloto mwanu, ichi chingakhale chizindikiro chakuti chinkhoswe kapena ukwati wanu wayandikira. Malotowa amatha kuwonetsa kuti pali zochitika zabwino m'moyo wanu wachikondi posachedwa.

Achinyamata akamaona kuti akuwomberedwa m’thupi, zimenezi zikhoza kusonyeza kuti adzakumana ndi mavuto aakulu m’tsogolo. Mnyamatayo ayenera kusamala ndi kukonzekera kukumana ndi mavuto ndi zovuta ndi mphamvu ndi chidaliro.

Kuwona zipolopolo m'thupi kwa mayi wapakati kungakhale kokhudzana ndi mantha ake ndi nkhawa za thanzi ndi chitetezo cha mwana wosabadwayo. Malotowa amatha kuwonetsa nkhawa komanso nkhawa zomwe anthu oyembekezera angakumane nazo.

Kutanthauzira kwa maloto okhudza chipolopolo m'manja

1. Chizindikiro cha kusamala ndi kukhala tcheru: Kulota chipolopolo m'manja kungakhale chizindikiro cha kusamala ndi tcheru chimene munthu ayenera kuchita. Malotowa angakhale chikumbutso kwa munthuyo kuti ayenera kukhala osamala komanso osadalira ena.
2. Maubwenzi ovuta: Ngati awona chipolopolo chikuchokera kumalo osadziwika ndikugunda paphewa ndi dzanja la munthu, izi zikhoza kutanthauza kuti pali munthu pafupi naye yemwe ali wosakaniza chikondi ndi chidani, ndipo munthuyo sakudziwa ngati munthu ndi bwenzi kapena mdani.
3. Zolakwa m'maubwenzi akale: Ngati munthu adziwona akuwombera chipolopolo ndikulowa m'manja mwake, izi zitha kukhala maloto omwe amatanthauza zolakwa zomwe adapanga muubwenzi wake wakale kapena kusakwaniritsa zolinga zake m'moyo.
4. Chizindikiro cha chuma chololedwa: Ngati munthu adziona kuti ali ndi chipolopolo ndikuwona magazi akutuluka, ichi chingakhale chizindikiro chakuti adzapeza chuma chololedwa ndikukhala kutali ndi zinthu zoletsedwa, ndi kuti adzafunafuna kupeza chotambasuka ndi chochuluka. moyo.
5. Chenjerani ndi chinyengo ndi mavuto: Ngati munthu alota chipolopolo chikumugunda m’manja ali mtulo, zimenezi zingasonyeze kusamala popusitsidwa ndi ena mwa anthu amene amakhala naye pa nthawiyo. Malotowo angasonyezenso vuto limene munthuyo angakumane nalo pa moyo wake m’masiku amenewo, choncho ayenera kupempha thandizo kwa Mulungu Wamphamvuyonse.
6. Chizindikiro cha kupindula ndi chuma: Ngati mkazi wokwatiwa alota kuti chipolopolo chikugunda dzanja lake ndikutuluka magazi, izi zingasonyeze kuti amapeza ndalama zambiri m'njira zosiyanasiyana, kaya ndi abambo ake kapena bwenzi lake lamoyo.

Kuthawa zipolopolo m'maloto

1. Kupulumutsidwa kwa adani ndi obisalira:
Kulota zipolopolo zopulumuka m'maloto kungasonyeze kupambana kwa adani ndi obisala omwe akuyesera kuvulaza kapena kupanga chiwembu motsutsana ndi wolotayo. Ngati mumalota izi, izi zitha kukhala chizindikiro cha kuthekera kwakukulu komwe muli nako pothana ndi zovuta komanso zovuta.

2. Zosintha zabwino:
Kulota zipolopolo zopulumuka kungasonyeze kusintha kwabwino komwe kudzachitika m'moyo wanu. Malotowa angakhale chizindikiro chakuti mudzachotsa mavuto ndi nkhawa zomwe mukukumana nazo, ndipo motero mudzakhala ndi moyo wosangalala komanso wamtendere.

3. Kuchotsa zovuta zazikulu:
Kulota kupulumuka zipolopolo m'maloto kungasonyeze kuti mungathe kuchotsa mavuto aakulu omwe mumakumana nawo. Ngati mukumva kupsinjika ndi kupsinjika m'moyo wanu, loto ili lingakhale chisonyezo chakuti mudzatha kuthana ndi zovuta ndikupambana.

4. Chitetezo ndi chitetezo:
Kufunika kodzimva kukhala otetezeka m'miyoyo yathu sikungakane. Ngati mukuwona kuti mukuthawa mfuti m'maloto, izi zitha kutanthauza chitetezo ndi chitetezo ku zoopsa ndi adani. Malotowa angasonyeze kuti mwatetezedwa ndi kutetezedwa ku zoopsa zomwe zingakuchitikireni.

5. Kupambana ndi kukwaniritsa zolinga:
Kulota kupulumuka zipolopolo m'maloto kungasonyeze kugonjetsa zovuta ndi kukwaniritsa zolinga. Ngati mukulota malotowa, izi zitha kukhala chilimbikitso kuti mukhale olimbikira ndikulimbikira kukwaniritsa maloto anu ndikukwaniritsa bwino.

6. Zachifundo ndi zopindula zandalama:
Kuwona kuthawa zipolopolo m'maloto a mkazi wokwatiwa ndi umboni wa ubwino ndi zopindulitsa zachuma. Loto ili likhoza kukhala chizindikiro cha kusintha kwachuma komwe mungakhale nako kuchokera ku gwero lovomerezeka, ndipo gwero ili likhoza kusintha moyo wanu kukhala wabwino.

Kulota kupulumuka zipolopolo m'maloto kumasonyeza kuti mungathe kuthana ndi zovuta ndi zovuta m'moyo, ndipo zikhoza kukhala chizindikiro cha mphamvu zanu zamkati ndi kulimba mtima pokumana ndi mavuto. Zingakhalenso chikumbutso kwa inu za kufunikira kosunga chitetezo ndi chitetezo komanso kukhala kutali ndi adani ndi obisalira. Ngati muli ndi malotowa, akhoza kukhala ndi zotsatira zabwino pa moyo wanu komanso kukwaniritsa maloto anu.

Kutanthauzira kwa maloto okhudza kuwomberedwa m'mimba

1. Kuwona kuwombera m'mimba:
   Ngati munthu adziwona akuwomberedwa m'mimba m'maloto, izi zikhoza kufotokoza makhalidwe ake abwino ndi makhalidwe ake komanso nthawi yabwino yomwe akukumana nayo. Malotowa angasonyeze kuti akupita patsogolo m'moyo wake ndikupeza chipambano ndi kulemera.
2. Kulota kuwotcha moto popanda kumva kuwawa:
   Kulota akuwomberedwa m'mimba, koma osamva kupweteka, ndi chizindikiro cha siteji yovuta m'moyo wa munthu. Munthu angafunike kupempha Mulungu kuti amuthandize ndi kupempha thandizo kuti athane ndi mavuto amene amakumana nawo.
3. Kumva kulira kwamfuti zambiri:
   Ngati mkazi wokwatiwa akumva mfuti zambiri m'maloto, izi zikhoza kukhala chizindikiro cha mavuto aakulu ndi kusagwirizana pakati pa iye ndi mwamuna wake. Mungafunikire kuyesetsa kuthetsa mavuto amenewa ndi kuyesetsa kuwongolera ubale wa m’banja.
4. Kuwona zipolopolo zikugunda m'mimba m'maloto kukuwonetsa nkhani zingapo zoyipa:
   Kuwona kuwomberedwa m'mimba m'maloto ndi chizindikiro chakuti munthu angakumane ndi nkhani zambiri zoipa m'masiku akubwerawa. Angafunike kukhala wokonzeka kulimbana ndi zitsenderezo ndi mavuto amene angabuke.
5. Matanthauzo ena omasulira maloto a zipolopolo m'mimba:
   • Ngati munthu akuwona m'maloto kuti akuwomberedwa m'mimba ndi kutuluka magazi, izi zikhoza kusonyeza kukwaniritsa zolinga ndi kukwaniritsa zofuna.
   • Ngati munthu adziwona akuwomberedwa m’mimba ndipo mulibe zotuluka m’magazi, zimenezi zingasonyeze kuti akukumana ndi kupsinjika maganizo, kupsinjika maganizo, ndi mavuto.

Kutanthauzira kwa maloto okhudza kuwomberedwa kumbuyo

1. Kusiyana kwamalingaliro:
   Kuwombera kumbuyo m'maloto kungakhale chizindikiro cha kusiyana maganizo ndi wina. Malotowa angasonyeze kukhalapo kwa munthu wachinyengo kapena wansanje yemwe ali wokwiya kwambiri komanso wodedwa. Ngati mukumva kuti pali winawake m'moyo wanu amene akulankhula zoipa za inu ndipo akufuna kukupwetekani, izi zikhoza kukhala chifukwa chowonera mfuti kumbuyo mumaloto anu.
2. Kumva zoyipa komanso kukhala osamala:
   Kulota mfuti kumbuyo kungakhale chizindikiro cha kumverera koopsa kapena kuopseza kwenikweni. Muyenera kukonzekera kukumana ndi mavuto ambiri pantchito yanu kapena moyo wanu. Kuwombera uku kungakhale chenjezo ndi chenjezo la zinthu zomwe zingakuvulazeni.
3. Kutsutsa ndi kusakhulupirirana:
   Malotowa angakhale chizindikiro chakuti mumatsutsidwa ndi kutsutsidwa ndi ena. Mwina pa moyo wanu pali anthu amene amafalitsa mphekesera ndi kukamba zoipa za inu. Muyenera kusamala ndikuchita zinthu izi mwanzeru kuti mupewe mavuto omwe angabwere chifukwa cha iwo.
4. Chenjezo ndi chenjezo:
   Ngati mukumva chisoni kapena kukhumudwa kwenikweni, maloto okhudza kuwomberedwa kumbuyo angakhale chenjezo kuti zinthu zoipa zikhoza kuchitika m'moyo wanu. Muyenera kusamala ndikuchitapo kanthu kuti muthane ndi malingaliro oyipawa ndikupewa kulowa m'mavuto.